Conoce a la gran familia Bikram Yoga

Yoga Center La Moraleja

En Yoga Center La Moraleja te ofrecemos Bikram Yoga y mucho más, diferentes estilos  de yoga con y sin calor, disponemos de dos salas adaptadas a la necesidades de cada clase y diferentes actividades complementarias al Yoga para que practiques y trabajes tu fuerza, flexibilidad y equilibrio físico y mental.

Bikram Yoga

90 minutos, 40 grados

Practica física maravillosa que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión es de 26 posturas incluye dos ejercicios de respiración, apropiado para todas las edades y niveles. Bikram Yoga es conocido como el original Hot Yoga.

Hot Vinyasa

60 minutos, 40 grados

Consiste en una serie de posturas que se van enlazando entre sí al ritmo de la respiración;  estas  están sincronizadas con la respiración. El calor medio te ayudara a flexibilizar tus músculos y así poder profundizar en tu practica, y oxigenar tu cuerpo.

HIIT YOGA

45 minutos, 36 grados

Entrenamiento divertido, desafiante, bajo impacto y alta intensidad que trabaja todo el cuerpo. Combina los principios de Pilates con el Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT- HOTT4Y ), con  musica que te ayudara a no perder el ritmo.

Hatha Yoga

60 minutos

Clase dinámica que revitaliza y regenera todo el cuerpo. Alivia dolores de la columna, ayuda a perder peso, mejora la circulación y ayuda a reducir la inflamación. Es la base del yoga tradicional. Éste es un yoga “suave” si lo comparamos con otros tipos de yoga, donde no debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica.

Forrest Yoga

75 minutos

Clase cuidadosa y compasiva, profunda y transformadora que se caracteriza por ser un estilo de Yoga fuerte, basado en la respiración, la fortaleza, la integridad y la conexión con el espíritu. Es una excelente practica para sanar lesiones de espalda, fortalecer abdomen, liberar tensión en los hombros, y relajar el cuello.

Vinyasa Flow

60 minutos

Gracias a la coordinación y el equilibrio, al estar en movimiento, se busca que la mente esté presente en cada momento, en cada respiración y en el fluir dentro de las posturas y entre éstas. Mientras vas moviéndote siguiendo las posturas, la inhalación te impulsa y abre tu cuerpo, y la exhalación te permite liberar y estabilizar el cuerpo en cada colocación, para así tomar de nuevo el impulso en inhalación y seguir fluida y energéticamente la secuencia. Es esta la razón por la que al finalizar la serie, sientes el cuerpo energizado y los sentidos despiertos.

Kids & Family Yoga

60 minutos

El Yoga es bueno para los niños, les ayuda a crear y mejorar la fuerza y la flexibilidad en los cuerpos de los niños durante su crecimiento, les enseña a concentrarse, mejora sus reflejos, les ayuda a manejar el estrés, la responsabilidad y disciplina, aprenden a usar  su creatividad, la confianza, la  compasión y sus habilidades sociales.

Hipopresivos

Reduce perímetro de cintura en mujeres y hombres, mejora postura y equilibrio, regulando el tono muscular general, la contracción y recuperación funcional de todo el periné y disminuye  el grado de diástasis abdominal.

Clases Privadas

El día que quieras a la hora que quieras, grupos reducidos o clases particulares, tu eliges, nos adaptamos a ti. Entrenamientos personales, para ponerte en forma física y mentalmente, clases privadas de yoga en nuestro centro y en tu domicilio. Reúne a tus amigas y practica con ellas todos los días que tu quieras!!
Pregunta en nuestra recepción por la disponibilidad y precios. Estaremos felices de poder ayudarte.

YOGA NIDRA (Meditacion)

30 minutos

Nosotros mismos tenemos el poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestra vida, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Por eso te animamos a que vengas a clase de Meditación y experimentar tu proceso de cambio hacia el bienestar.

Acupuntura

Descubre cómo la Acupuntura es capaz  de solucionar problemas físicos a través de estímulos al sistema nervioso. Una técnica que forma parte de la medicina tradicional china, que complementará tu bienestar y salud junto con la práctica del Yoga.

Masaje Yoga Thai

Es un estiramiento pasivo combinado con presión sobre los músculos a tratar. Es muy efectivo en la apertura gradual del cuerpo, incrementa la movilidad y la flexibilidad y disminuye la tensión corporal, lo que favorece la buena circulación y genera energía en los tejidos corporales.

Nuestro Centro

Tenemos dos salas para la práctica, una de ellas con un sistema de calor de última generación, con reciclado de aire constante. Para tu comodidad también podrás aparcar de manera gratuita en nuestro parking dentro del parque empresarial y estamos situados en la zona más exclusiva de Madrid.

Tu escuela de Yoga, el primer centro de Yoga de la La Moraleja , uno de los primeros estudios de Bikram Hot Yoga en España, establecidos desde el 2003 en España , y desde el 2013 en La Moraleja.

UN CENTRO DE YOGA EXCLUSIVO CON PRODUCTOS ESCOGIDOS PARA TI

Productos que complementan tu práctica y tu equilibrio personal.
Tenemos una amplia gama de productos que te ayudarán en tu práctica diaria así como a sentirte mejor contigo mismo.

Productos de Yoga como esterillas, libros y ropa.

Tenemos cosméticos 100% orgánicos y naturales, aceites naturales de masaje y relajación, producidos en el Valle de Liebana. Pide cita para un diagnóstico y así probar la fitoterapia y la acupuntura de la mano de BGG. Disponemos también de bebidas orgánicas y zumos naturales para después de tu práctica.

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HAPPY CUSTOMERS

"Comencé hace ya cuatro años a practicar Bikram Yoga en La Moraleja animado por un amigo.... hoy no entiendo mi vida sin la compañía de todas las personas que dia a dia hacen de Bikram Yoga la Moraleja el mejor sitio para avanzar en tu práctica y en tu manera de ser persona. Namasté."

Carlos Gajero

"Entre en esta escuela hace ya 6 años y me cambio la vida, ya es una necesidad ir todos los días y desconectar durante 2 horas del ruido exterior y dedicarte a uno mismo, es una forma de vida lo que nos han inculcado en esta escuela primero con Bikram y más tarde con todas las modalidades de yoga que nos ha dado a conocer, el cuerpo se moldea, se fortalece y la mente se abre, tu vida empieza a fluir sin darte cuenta y todo gracias a Marta, Maria, Rosa, Annabelle , Silvia, Diana, Karo y Virginia…"

Lourdes Lascurain

"Es necesario esfuerzo y tesón para completar las 26 asanas que se realizan durante la hora y media de clase. Teniendo constancia y cierta regularidad consigues hacer posturas que nunca pensabas, mejoras articulaciones que ya creías atrofiadas y aprendes observarte a ti mismo y a los demás de manera diferente. Tras 6 años de practicar Bikram Yoga en la Moraleja mi vida ha cambiado y mejorado. Aprendes a observarte a ti mismo....."

Virgilio Oñate

"Entré en la escuela de yoga sin saber que era eso... hice los 10 días de prueba y al terminarlos un reto de 30 días, desde entonces no he podido dejarlo. Es una escuela estupenda con maravillos@s profes y compañeros. Te cambia la vida!!"

Sole Romero

"Tras años de hacer distintos tipos de entrenamientos decidí probar el bikram yoga, sólo con la intención de mejorar mi forma física. Tras 5 años en la escuela, el yoga se ha integrado como una parte de mi vida, ayudándome a conseguir equilibrio y bienestar, físico y emocional."

Leticia Alonso

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